Pencegahan Asma untuk Penderita Alergi


Penderita asma yang juga memiliki alergi perlu mengetahui langkah-langkah preventif. Sebab, serangan asma dapat dipicu oleh alergi. Serangan asma dapat membuat saluran pernafasan meradang dan menyumbat pernafasan. Situasi seperti itu dapat dihindari jika pasien menghindari bahan penyebab alergi. Berikut beberapa tips untuk mencegah asma yang disebabkan alergi di rumah.

Alergi Debu dan Tungau

  • Bersihkan sprei sekali sepekan. Kalau perlu dengan air hangat. Hindari penggunaan material yang berbulu, termasuk pada selimut.
  • Jangan biarkan siapa pun merokok di dalam rumah.
  • Selalu gunakan masker dan sarung tangah setiap membersihkan rumah dan bersinggungan dengan zat kimia.
  • Hindari penggunaan karpet. Kalau tetap ingin memakai karpet, pilih bahan yang mudah dicuci. Bersihkan dengan vacuum cleaner sesering mungkin.
  • Hindari penggunaan gorden karena mudah menjadi tempat debu bersarang. Gorden bisa diganti dengan penutup jendela (window blind).
  • Bersihkan semua permukaan di rumah dengan lap basah, termasuk penutup lampu dan terali jendela, secara teratur.
  • Simpan barang-barang di rak tertutup, termasuk buku, pakaian, dan pajangan.
  • Upayakan kelembaban di dalam ruangan antara 25 sampai 50 persen. Kalau perlu, gunakan alat pengatur kelembaban udara.
  • Bersihkan filter pendingin ruangan secara teratur.

Alergi Jamur

  • Jangan biarkan satu sudut pun di dalam rumah dalam keadaan lembab, kondisi ideal bagi pertumbuhan jamur. Gunakan alat pengatur kelembaban udara untuk menjaga kelembaban di tingkat 25 sampai 50 persen.
  • Kalau memungkinkan, gunakan pendingin udara.
  • Sikat kamar mandi secara berkala. Gunakan exhaust fan untuk membuang udara kotor dari kamar mandi. Hindari penggunaan karpet kamar mandi.
  • Jangan taruh tanaman di kamar tidur.
  • Jangan biarkan kain basah dan kotor di keranjang terlalu lama.

Mencegah Serangga

Mungkin serangga tidak memicu alergi secara langsung. Namun, sebagian orang alergi terhadap protein yang terkandung di kotoran serangga.

  • Gunakan perangkat elektrik perangkap serangga.
  • Penyemprotan obat nyamuk hanya boleh dilakukan saat tidak ada satu orang pun di rumah. Sebelum anak masuk, pastikan rumah sudah mendapatkan udara bebas sedikitnya dua jam.
  • Kecoak senang hidup di lingkungan yang lembab. Salah satu cara mencegahnya adalah memperbaiki saluran air yang bocor.
  • Simpan makanan sisa di wadah tertutup dan selalu menyapu area makan setelah bersantap. Hal ini untuk mencegah sisa makanan dimanfaatkan oleh serangga.

Alergi Serbuk

Pollen atau serbuk sari merupakan sel telur kecil dari tanaman bunga. Serbuk sari tidak dapat dihindari karena mereka terus beterbangan di atmosfer.

  • Batasi aktivitas anak di pagi hari, saat banyak serbuk sari bertebangan.
  • Upayakan berada di rumah saat udara lembab dan berangin. Kondisi ini merupakan saat pollen sedang banyak-banyaknya di udara.
  • Gunakan pendingin udara, jika memungkinkan.
  • Hindari berjalan di area perkebunan dan pertanian. Jika tidak dapat dihindari, gunakan masker dan topi.
  • Mandi setelah beraktivitas di luar ruangan yang berpotensi memiliki pollen tinggi.
  • Pantau prakiraan udara untuk mengetahui cuaca ke depan.

Alergi Binatang Peliharaan

  • Jangan memaksakan diri memelihara binatang jika anak terbukti memiliki alergi terhadap binatang.
  • Batasi waktu kunjungan di rumah kerabat yang punya binatang peliharaan.
  • Buang karpet-karpet lama karena bisa menjadi tempat bersemayam zat penyebab alergi meski binatang peliharaan telah lama diungsikan.

Asma di Dalam Mobil

  • Selalu tutup jendela dan nyalakan pendingin udara.
  • Jangan biarkan seorang pun merokok di dalam mobil.

Asma saat Bepergian

  • Pastikan obat asma ada di tas. Letakkan di kantong yang mudah dijangkau.
  • Bawa inhaler tambahan, kalau perlu.
  • Selalu minta kamar tanpa asap rokok di hotel.
  • Selalu baca dan tanya ulang kandungan hidangan sebelum bersantap di restoran. Jangan mengambil risiko mengkonsumsi makanan penyebab alergi.

Anak dengan Asma di Sekolah

  • Pastikan guru mengetahui kondisi kesehatan anak, termasuk asmanya.
  • Berikat guru daftar makanan penyebab alergi anak.
  • Beri pemahaman kepada anak soal alergi dan asmanya. Simpan obat-obatan asma di sekolah dan pastikan guru mengetahui lokasinya.
  • Tetap dorong anak untuk berolahraga. Namun, pastikan guru olahraga mengetahui kondisi anak dan obat yang dia butuhkan saat asma menyerang.

Have any Question or Comment?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *